diet oh diet !!

waktu aku hang out ngn bff aku ritu topik utama yg ktrg sembangkan ialah tubuh bdn .dlm erti kate laen dok tukaq2 soalan tny pasal berat ko bp?oh dh kurus ar ko ?ko diet ke pe? pergh!mcm xde topik laen .almaklumlah membe ktrg si zana tu dulu time skolah dia le yg bulat berbanding ktrg yg laen.alih2 la ni skrg ktrg yg dok bulat teman tu yg slim .ceh! xleh jd nie.wlpn body aku leh dikatekan xbulat wlpn xmcm kerengga tp aku ttp xle duk diam ni .silap2 t aku yg bulat , teman2 len slim cmne eh..giler argh xmo aku .cuti wesak day arini ak amik kesempatan dok selak2 majalah RAPI .seb bek de ruangan diet hehehe..pe lagi sok aku start diet yahooo..!! (semangat bukan kemain lg)..hurmm..tp npk cam susah je??apa yg boleh?apa yg xboleh?

mane2 aku bace msti ade ni KRGkan mik nasi terutamanye waktu MALAM !so kite mkn nasi sehari sekali yakni waktu lunch tu .bile mlm kite tkr ar amik roti ke mihun ke oat ke (lagi bgs ) wlpn xsedap tp berkesan sbb dlu ak pnh ar try tp biase la slu kalah .maklum r org melayu mne leh tinggal nasi ye x .RAPI nsht lagi suh tukaq beras biasa ke beras perang .mak aih mmg cfm aku xmkn ar kot sbb dlu mak aku penh msk gune beras perang..menceceh mulut ktrrg smua xmo mkn hehehe..



kfc kegemaranku slalu,..hurm tp nk diet nie fast food xkisah r kfc ke mcd ke piza hut ke domino piza ala smua ar adik bradik fast food ni aku mesti jauhi..bukan xbleh tp limit la ok bebeh ! ok :( >terpaksa hurm..mybe sebulan skali beleh ar kot



jdkan buah buahan sahabat baek anda hi2..kdg2 masa lunch kt ofis ak n membe g beli buah cam jambu batu ke ,.betik ke ciku ke wlpn mulut ktrg dok membebel pasai abg tu jual mahal sgt .pergh!tp aku mmg suke makn buah lebey2 lg pisang.pisang kan kaya dgn sumber potasium.ha korang nak tau tak?kalo kurg potasium dlm bdn kite boleh bwk strok tau. RAPI ckp mknla sebiji pisang setiap kali rase lapar.xpun mik kentang rebus @ tembikai .



menu WAJIB!! aduh mmg ar aku xsuke sgt mkn sayur2 ni pe lagi salad tp RAPI ckp bole campur ngn buah2 @ isi aym ke daging ke ..sedap ar ckkit ek ..tp eh aku mkn sayur pe cam bayam.kangkung.lobak,kcg pnjg ha bgs wat he2..tp kene lebehkan lg ar ek




penting!! jgn lupe bekfest!!aku slu skip sbb xmo ngtuk kt opis..jgn tibai nasi lemk slu he2 tp amikla cornflake+susu,sandwichsayur ke ,mehun goreng ke mee goreng yg bynk sayur ke..

jgn lupe BERSENAM! ya apa2 je xtivit yg keluarkan peluh di bolehkan cam kemas umah ke berkebun ke sbb aku mmg le pemalas nk joging,gym n sbginye la .

so kepada diriku sndri yg semangat bukan men lagi ni nk kecikkan bdn ku ni hahah pe lagi caiyo caiyo!!

p/s :wahai bff ku jom r kite diet sesame sekali .